Boîte à surprises

Au gré des rencontres, des envies, nous vous proposerons des journées, des week-ends, des semaines pour vous inviter à explorer des domaines peut-être inédits pour vous et toujours en lien avec la nature qui nous entoure

 

Réinventer son alimentation en 3 jours

3 jours pour vivre l’alimentation santé.
2,3 et 4 juin 2023 , 200 € (formation, hébergement, repas)
Toutes les informations en cliquant sur le lien ci-dessous

WE-ALIMENTATION-PRESLES-V3

 

Séjour massage detox et randonnée

3 jours et 2 nuits : 450 € tout compris, 6-8 personnes max

8 au 10 décembre 2023
A partir d’un groupe de 6 personnes, possibilité d’ouvrir d’autres dates

Prendre soin de soi…. c’est dans l’air du temps ? Et c’est tant mieux ! Voilà notre façon de prendre soin de nous, de vous : un environnement tout doux, des massages, une nature fabuleuse, de belles balades tranquilles sans trop forcer, une nourriture légère et saine, du rire, débrancher de nos écrans, du calme sans solitude, une douceur tout en sobriété, respirer sans « chichis »… Et apprendre quelque chose, sans contrainte ?

Lors de ce séjour tout compris, vous allez apprendre à  donner des massages et vous allez en recevoir, en toute simplicité, avec l’aide experte et bienveillante de Bee* (l’abeille) Loin d’une formation académique et scolaire, il s’agit d’une découverte sensible, accessible à tous (que vous ayez déjà ou jamais massé) de techniques de massage à remporter avec vous, pour la joie de vos proches et la votre. Vous allez également vous balader tous les jours (accompagnés), dans un environnement de nature grandiose et ressourçant. Enfin, le soir, nous mijotons ensemble, sous la supervision délicate et chaleureuse de Dominique des recettes simples, légères, originales qui feront vite une différence sur la balance…en emportant  des recettes ultra simples, goûteuses, rapides, faciles à reproduire chez vous.

Pas le temps ? Pas d’excuse. Nous vous proposons une formule sur 3 jours (vendredi, samedi, dimanche).

Durant ce séjour tout compris (2 nuitées – arrivée le vendredi matin, départ le dimanche fin d’après midi) vous bénéficierez de :

  • Hébergement, en chambre ou en gîte, les premiers inscrits auront le choix de l’hébergement… (possibilité d’une arrivée le jeudi soir avec un supplément de : 37 € (pas de repas servi le jeudi)
  • Tous les repas « détox » du vendredi, samedi et dimanche (petit déjeuner sauf vendredi, midi, soir sauf dimanche) préparés ensemble pour le repas du soir
  • 3 randonnées encadrées (tous les après midi)
  • 3 ateliers massage de 3h30 supervisés (matériel professionnel fourni tables, linge, huiles, crèmes) avec pause tisane dans la matinée
  • Conseils individualisés, trucs et astuces pour adapter les techniques à votre environnement
  • Possibilité de pratiquer en utilisant le matériel en dehors des ateliers prévus
  • Petit groupe convivial, max 8 participants

En supplément / Optionnel :

  • La nuitée du jeudi soir  : 37 € (pas de repas servi le jeudi) contactez impérativement Dominique info@entrecieletpierres.com)
  • Un grand massage par Béatrice ou un soin de réflexologie plantaire selon l’énergétique chinoise par Dominique au tarif de 50 €

Les ateliers massage avec Béatrice:

Pendant 3h30, toutes les matinées, vous allez apprendre à masser le dos, les mains, les pieds, le crâne, le visage, les bras… sur la base d’un véritable échange. Les techniques que vous allez découvrir seront des techniques avec et sans huile.

Pas une approche académique et protocolaire, il s’agit plutôt – avec structure et professionnalisme bien sûr –  de vous permettre d’abord de découvrir puis d’exprimer « votre style », tout en vous donnant des outils, des clés, des conseils que vous allez tour à tour expérimenter en tant que « donneur » et « receveur ». Vous pouvez bien entendu venir en tandem mais ce n’est pas indispensable.

Aucune compétence, ni aucune connaissance anatomique n’est pré requise. Les débutants sont les bienvenus ! Si vous avez déjà des compétences : vous les enrichirez et vous pourrez bénéficier de conseils personnalisés.

Béatrice Tschirret https://www.bee-sportmassage.com/, kinésithérapeute et masseuse de haut vol  (Bernard et Dominique en savent  quelque chose pour avoir souvent passé entre ses mains), saura vous guider dans cet apprentissage avec beaucoup de professionnalisme et de sourires. Elle travaille régulièrement avec des sportifs de haut niveau et a pu ainsi affiner sa pratique qui est devenu un art.

Béatrice masseuse

 Les balades et la détox :

Tous les après midi, nous partirons découvrir une nature à la fois sauvages et accessible. Sur 2 à 3h environ, vous serez guidés sur des itinéraires de randonnée de difficulté faible à moyenne.

Au retour, après un thé ou un café, nous nous mettons au « travail » pour concocter, en équipe, un repas du soir aussi léger que savoureux avec des produits bio et du terroir et vous pourrez emporter les fiches recettes.

Et pour ceux qui le souhaitent, la détox numérique pourra être mise en œuvre en limitant votre consommation d’écrans et d’internet (à juste un petit coup d’œil le soir ?) lors de ce séjour.

 Prix du séjour tout compris : 450 €

Dates : 8 au 10 décembre 2023

Pour plus d’infos contactez :

Dominique Nardin Gravier 04 76 36 09 45 ou 06 06 40 12 69 Adresse : 495, ch des Falaises,  38680 Presles info@entrecieletpierres.com,  site web : entrecieletpierres.com

Béatrice Tschirret 07 77 07 92 32 bee@bee-sportmassage.com site web

Inscription : l’inscription sera effective après un premier contact par mail ou téléphone , le versement d’un acompte de 100 € et une confirmation de notre part par mail.

Quand la plante est un remède

5 jours, 635 €/pers (tout compris) date à définir à partir d’un groupe de 5 personnes

Bleuet

Les plantes sont tout autour de nous mais bien souvent nous ignorons tout de leurs mystères et de leurs propriétés. Ce stage nous emmènent dans le sillage de celles et ceux qui pratiquent la phytothérapie et qui au fil du temps ont récolté les simples et transmis leurs usages. Sorcières ou guérisseurs, pharmaciens ou paysan cueilleur ? Quelle est la place des plantes médicinales dans notre époque mouvementée ?

Nous nous appuierons sur des apports théoriques, sur des observations et déterminations de terrain, sur des ateliers pratiques mais aussi sur des ballades découvertes des plantes dans leur environnement. Ce stage s’adresse aux personnes désireuses d’approfondir leurs connaissances en matière de botanique, de santé et de plantes médicinales pour pouvoir répondre par elles mêmes aux maux du quotidien.

Contenu théorique :

  • Évolution du règne végétal pour aboutir à la diversité actuelle. Écologie et biologie des plantes, nous amenant à considérer les principes actifs comme des produits très précieux.
  • Rapide histoire de la phytothérapie française à l’aune des évènements actuels ou allant au delà de nos frontières. Questionner la place de la phytothérapie aujourd’hui.
  • Aborder des questions de santé et les problèmes les plus courants par systèmes anatomiques et physiologiques.
  • Questionnements collectifs sur l’usage des plantes médicinales: sommes nous prédateurs ou protecteurs du végétal ? L’éthique de la cueillette : quesaco ?

​Contenu pédagogique :

  • Ballades pour découvrir et déterminer les plantes dans leur milieu et les récolter. Utilisation d’ouvrages.
  • Réalisation de diverses formes galéniques pour manipuler les plantes et apprendre à en extraire les principes actifs.
  • Cueillettes et séchages puis réalisation de tisanes
  • Importance du sensoriel : goûter, tester, sentir pour se familiariser avec la puissance des plantes.
  • Création de fiche de plantes médicinales inconnues pour faire appel à votre imaginaire et à votre intuition.

Informations pratiques

Julia Grange, accompagnatrice en montagne, est la fondatrice de ce séjour et c’est elle qui vous fera bénéficier de tout son savoir au cours de ces 5jours.  Elle fait partie de Sylvacima, un groupe de plusieurs accompagnateurs en montagne qui proposent de nombreuses sorties thématiques, des treks et des stages. Nous vous encourageons à visiter leur site, cela en vaut vraiment la peine et pourrait vous inspirer pour vos prochaines sorties dans la nature. Sylvacima

Julia accompagnatrice en montagne et formée à l’Ecole des Plantes

Horaires : début du stage à 9h le lundi, RDV au gîte Entre Ciel et Pierres au Charmeil. Fin à 16h le vendredi.

Hébergement et nourriture : Hébergement en pension complète au gîte, nourriture bio et avec des produits essentiellement du terroir.