Séjours jeûne Entre Ciel et Pierres

Dates 2018 des séjours jeûne: 17 au 23 mars10 au 16 novembre , 1er au 7 décembre 

La falaise de Presles vue à 15 minutes du gîte Entre Ciel et Pierres

Et si vous faisiez un jeûne de 5 jours , au gîte Entre Ciel et Pierres situé sur la falaise de Presles dans le Vercors ?   Une nature grandiose et  sauvage  offre  de magnifiques  possibilités de randonnée et de repos contemplatif.

Pour les personnes qui n’ont encore jamais tenté l’expérience, sachez que vous limiterez les inconforts et optimiserez les bienfaits du jeûne en prévoyant une descente alimentaire et une reprise alimentaire graduelle. Nous vous accompagnerons durant ces 3 étapes : descente, jeûne, reprise.

Nous vous proposons :

  • Un entretien téléphonique préalable pour faire un point et vérifier ensemble si vous êtes prêt à vous lancer dans cette belle aventure.
  • Un accompagnement à distance de 5 jours pour préparer votre jeûne à votre domicile avec un programme de  descente alimentaire et des idées de menus.
  • Un séjour de 6 nuitées au gîte Entre Ciel et Pierres pour jeûner. Arrivée le samedi soir (dernier repas avant le jeûne) et départ vendredi en fin de matinée (premier repas de reprise alimentaire ensemble).
  • Un accompagnement de 5 jours pour une bonne reprise alimentaire chez vous avec des suggestions de menus.
Façade ouest de la maison avec l’escalier menant à la salle multi activités et le gîte 9 places à droite

Durant ce séjour tout compris (6 nuitées, max 7 pers) vous bénéficierez de :

  • Un hébergement en chambre à 2 lits. (50 € de supplément pour une chambre individuelle).Les chambres disposent d’une douche et d’un lavabo individuel. Elles ont été conçues avec des matériaux naturels et écologiques. Le calme est garanti. A l’extérieur, la nature est omniprésente, les arbres, le ciel et les pierres seront vos compagnons de tous les jours.
  • Quotidiennement : une prise de tension artérielle, une pesée. A l’arrivée et au départ un impédencemètre pour un bilan masse graisseuse, masse musculaire.
  • Un massage de 45 minutes pour la détente musculaire, stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
  • Un soin réflexologique selon l’énergétique chinoise pour accélérer l’élimination des toxines, harmoniser les 5 éléments, détendre et revitaliser.
  • 2 séances de cours de réflexologie en auto-massage pour une bonne prise en main de votre santé
  • 3 séances découverte de Qi Gong ou yoga (selon les intervenants) pour harmoniser corps et esprit
  • 5 randonnées accompagnées (modulables en fonction de la forme de chacun) pour une oxygénation maximale et une élimination des toxines par la transpiration.
  • Tisanes bio à volonté,  bouillon de légumes bio du soir.
  • Conseils individualisés.
  • Huiles essentielles pour soulager les éventuels petits maux du jeûne.
  • Fiches recettes pour poursuivre les bienfaits du jeûne pendant et après la reprise alimentaire.
  • Petit déjeuner du 1er jour de reprise alimentaire.
  • Et pour une rentrée toute en douceur à la maison,le pique-nique de midi et le velouté de légumes du soir à emporter avec vous.

Des soins supplémentaires selon vos envies peuvent être envisagés (tarifs  sur place)

Randonnée à Serre Cocu, au-dessus de Presles, en bord de falaise

Composition de l’équipe :

Dominique  et Bernard Gravier  vous accueillent dans leur gîte Entre Ciel et Pierres. Ils pratiquent eux-mêmes  régulièrement le jeûne pour renforcer leur santé et augmenter leur vitalité.

Dominique Nardin Gravier : infirmière en soins généraux et réflexologue formée en Suisse a travaillé principalement dans des services d’urgence et en médecine humanitaire avec la Croix Rouge Internationale. A Genève,   elle a fait partie d’une équipe spécialisée dans l’accueil des migrants où elle a pratiqué la réflexologie pour soulager des personnes souffrant de syndrômes post traumatiques. Depuis son installation dans le Vercors, elle organise avec Bernard, son mari, des séjours d’escalade. Pendant 2 ans, elle a acquis aussi une expérience  dans l’organisation de séjours réparateurs pour des personnes en fin de traitement du cancer en collaboration avec une association. Récemment, elle a suivi la formation de Mireille Meunier en énergétique chinoise appliquée à la réflexologie.

Bernard Gravier: guide de haute montagne, passionné d’escalade et des grands espaces , connaît le     Vercors comme s’il l’avait dessiné. Dans son métier, il considère les rapports humains aussi  importants que le sommet à atteindre. Il organise des stages d’escalade depuis de nombreuses années et a une bonne expérience  de la dynamique de groupe.

Béatrice Tschirret :  connue aussi sous le petit nom de Bee l’abeille,  propose des massages sur la base de la technique dite suédoise, souvent agrémentée de manœuvres thaï et chinoises…pour les épices.  Son professionalisme, ses qualité humaines et son sourire indestructible constituent à eux trois déjà un soin avant même qu’elle ne vous touche. www.bee-sportmassage.com

Selon leurs disponibilités, nous ferons appel à différents accompagnateurs en montagne

Igor Frey : Amoureux de la faune, de la flore, des grands paysages et des beaux sommets, et adepte des récits et de l’histoire des hommes et de leur milieu. Avec lui, vous oubliez que vous marchez. www.sylvacima.fr

François Querini : moniteur de ski nordique, accompagnateur en montagne et professeur de yoga.  Spécialisé dans  “le yoga appliqué”  à la vie professionnelle, à l’éducation, au sport et à la santé.   www.sport-nature-yoga.com

Les intervenants ont été invités à travailler avec nous  pour leurs compétences et leurs qualités humaines

Prix du séjour  tout compris: 580€

 

Pour plus d’infos, inscription et entretien téléphonique

contactez : Dominique Nardin Gravier 04 76 36 09 45
495, ch des Falaises,  38680 Presles info@entrecieletpierres.com

A l’issue de l’entretien, nous vous enverrons un programme détaillé de la semaine, une fiche d’auto évaluation pour vous aider à savoir si vous êtes prêts à faire un jeûne, une fiche d’inscription

Bernard et Dom, gîtes et cabanes dans le Vercors
Bernard et Dominique vous accueillent

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