Séjours jeûne Entre Ciel et Pierres

Dates 2019 des séjours jeûne:

23 au 29 mars 2019 complet

13-19 avril 2019 complet

13-19 juillet 2019: Complet

21-28 septembre 2019, jeûne de 7 jours animé par Stéphanie Allais, naturopathe 

2-8 novembre 2019: Complet

10-16 novembre 2019: Complet

1er-7 décembre 2019:

 

La falaise de Presles vue à 15 minutes du gîte Entre Ciel et Pierres

Et si vous faisiez un jeûne de 5 jours , au gîte Entre Ciel et Pierres situé sur la falaise de Presles dans le Vercors ?   Une nature grandiose et  sauvage  offre  de magnifiques  possibilités de randonnée et de repos contemplatif.

Pour les personnes qui n’ont encore jamais tenté l’expérience, sachez que vous limiterez les inconforts et optimiserez les bienfaits du jeûne en prévoyant une descente alimentaire et une reprise alimentaire graduelle. Nous vous accompagnerons durant ces 3 étapes : descente, jeûne, reprise.

Nous vous proposons :

  • Un entretien téléphonique préalable pour faire un point et vérifier ensemble si vous êtes prêt à vous lancer dans cette belle aventure.
  • Un accompagnement à distance de 5 jours pour préparer votre jeûne à votre domicile avec un programme de  descente alimentaire et des idées de menus.
  • Un séjour de 6 nuitées au gîte Entre Ciel et Pierres pour jeûner.Le 1er jour,  arrivée entre 16h et 19h  (dernier repas avant le jeûne) et départ vendredi ou samedi selon les séjours en fin de matinée (premier repas de reprise alimentaire ensemble).
  • Un accompagnement de 5 jours pour une bonne reprise alimentaire chez vous avec des suggestions de menus.
Façade ouest de la maison avec l’escalier menant à la salle multi activités et le gîte 9 places à droite

Durant ce séjour tout compris (6 nuitées, max 8 pers) vous bénéficierez de :

  • Un hébergement en chambre à 2 lits ou en cabane ou en gîte. (50 € de supplément pour une chambre individuelle).Les chambres disposent d’une douche et d’un lavabo individuel. Tous les hébergements ont été conçues avec des matériaux naturels et écologiques. Le calme est garanti. A l’extérieur, la nature est omniprésente, les arbres, le ciel et les pierres seront vos compagnons de tous les jours.
  •  A l’arrivée et au départ un impédance mètre pour un bilan  de la masse graisseuse, masse musculaire et osseuse.
  • Un massage de 45 minutes pour la détente musculaire, stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
  • Un soin réflexologique selon l’énergétique chinoise pour accélérer l’élimination des toxines, harmoniser les 5 éléments, détendre et revitaliser.
  • 1 à 2 séances de cours de réflexologie en auto-massage pour une bonne prise en main de votre santé
  • 3 séances découverte de Qi Gong ou yoga, Pilates (selon les intervenants) pour harmoniser corps et esprit
  • 5 randonnées accompagnées (modulables en fonction de la forme de chacun) pour une oxygénation maximale, une élimination des toxines par la transpiration et pour éviter la fonte musculaire.
  • Tisanes bio à volonté,  bouillon de légumes bio du soir.
  • Conseils individualisés.
  • Huiles essentielles pour soulager les éventuels petits maux du jeûne.
  • Fiches recettes pour poursuivre les bienfaits du jeûne pendant et après la reprise alimentaire.
  • Petit déjeuner du 1er jour de reprise alimentaire.
  • Et pour une rentrée toute en douceur à la maison, un en-cas pour midi et le velouté de légumes du soir à emporter avec vous.

Des soins supplémentaires selon vos envies peuvent être envisagés (tarifs  sur place)

Randonnée à Serre Cocu, au-dessus de Presles, en bord de falaise

Composition de l’équipe :

Dominique  et Bernard Gravier  vous accueillent dans leur gîte Entre Ciel et Pierres. Ils pratiquent eux-mêmes  régulièrement le jeûne pour renforcer leur santé et augmenter leur vitalité.

Dominique Nardin Gravier : infirmière en soins généraux et réflexologue formée en Suisse a travaillé principalement dans des services d’urgence et en médecine humanitaire avec la Croix Rouge Internationale. A Genève,   elle a fait partie d’une équipe spécialisée dans l’accueil des migrants où elle a pratiqué la réflexologie pour soulager des personnes souffrant de syndromes post traumatiques. Depuis son installation dans le Vercors, elle organise avec Bernard, des séjours d’escalade. Pendant 2 ans, elle a acquis aussi une expérience  dans l’organisation de séjours réparateurs pour des personnes en fin de traitement du cancer en collaboration avec l’association Passage en Vercors. Depuis 3 ans Dominique pratique la réflexologie selon l’enseignement  de la méthode Mireille Meunier en énergétique chinoise .https://www.reflexologie.fr/

Bernard Gravier: guide de haute montagne, passionné d’escalade et des grands espaces , connaît le     Vercors comme s’il l’avait dessiné. Dans son métier, il considère les rapports humains aussi  importants que le sommet à atteindre. Il organise des stages d’escalade depuis de nombreuses années et a une bonne expérience  de la dynamique de groupe.

Stéphanie Allais : naturopathe, grande randonneuse et amoureuse du Vercors. Appréciée pour ses compétences multiples, cet automne, c’est elle qui vous fera les massages et elle vous accompagnera tout au long de votre séjour en tandem avec Dominique. Vous profiterez de ses conseils personnalisés en naturopathie et vos questions seront toujours les bienvenues …Attention ! sa bonne humeur est contagieuse. www.naturopathe-coach.com

Béatrice Tschirret :  connue aussi sous le petit nom de Bee l’abeille,  propose des massages sur la base de la technique dite suédoise, souvent agrémentée de manœuvres thaï et chinoises…pour les épices.  Son professionnalisme, ses qualité humaines et son sourire indestructible constituent à eux trois déjà un soin avant même qu’elle ne vous touche. Actuellement en formation complémentaire en Allemagne, elle ne sera pas présente sur les séjours de cette fin d’année 2019 www.bee-sportmassage.com

Selon leurs disponibilités, nous ferons appel à différents accompagnateurs en montagne

Igor Frey : Amoureux de la faune, de la flore, des grands paysages et des beaux sommets, et adepte des récits et de l’histoire des hommes et de leur milieu. Avec lui, vous oubliez que vous marchez. www.sylvacima.fr

François Querini : moniteur de ski nordique, accompagnateur en montagne et professeur de yoga.  Spécialisé dans  “le yoga appliqué”  à la vie professionnelle, à l’éducation, au sport et à la santé.   www.sport-nature-yoga.com

Les intervenants ont été invités à travailler avec nous  pour leurs compétences et leurs qualités humaines

Prix du séjour  tout compris: 600 €

 

Pour plus d’infos, inscription et entretien téléphonique

contactez : Dominique Nardin Gravier 04 76 36 09 45
495, ch des Falaises,  38680 Presles info@entrecieletpierres.com

A l’issue de l’entretien, nous vous enverrons un programme détaillé de la semaine, une fiche d’auto évaluation pour vous aider à savoir si vous êtes prêts et aptes à faire un jeûne, une fiche d’inscription.

Bernard et Dom, gîtes et cabanes dans le Vercors
Bernard et Dominique vous accueillent

1 commentaire:

  1. Je réalise mon 2ème séjour de jeûne chez Dom et Bernard au gîte entre Ciel et Pierre. J’ai découvert les bienfaits du jeûne après le diagnostic d’un problème important de santé en mars 2018. Très vite séduit par cette approche complémentaire en multipliant les lectures, les échanges, je prends conscience de la capacité d’auto-restauration du corps. J’échange avec mon médecin traitement homéopathe qui me conseille soit le jeûne soit le régime cétogène. En août 2018, j’ai réalisé mon premier jeûne de 5 jours chez Dom et Bernard avec mon épouse très intéressée par la démarche. Le lieu authentique, l’atmosphère paisible de moyenne montagne, l’accompagnement des hôtes pour des activités, des soins, des moments de méditation, d’échanges nous a permis de vivre une très belle expérience, de se détoxifier en surmontant nos peurs. 5 jours après, nous aurions continuer l’aventure, nous n’avions pas faim. Après 9 mois de traitement bien passé, ma dernière IRM semble souligner une probable récidive. Avant tout nouveau protocole médical et après échange avec mes spécialistes, je décide de réaliser une jeûne long alimentaire et numérique. Une détox totale et un lieu s’impose au gîte entre Ciel et Pierres. Je suis parti pour 21 jours, je poste ce témoignage au 17ème jour. Tout va très bien, Dom, ancienne infirmière, est aux petits soins. Elle m’accompagne avec notamment de la réflexologie plantaire et un bouillon de légumes chaque soir. Bernard me fait respirer en m’emmenant faire du ski de fond, des raquettes. La balance impédencemètre affiche – 3 kg en 17 jours , une musculature plus importante et une perte de graisse. C’est une formidable expérience, initiatrice et dans un cadre idéal pour se reposer, se retrouver et partager. Je vous recommande tant la démarche que le gîte et ses hôtes. Sébastien (45 ans)

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